Zajęcia warsztatowe dla uczniów klas 1- 4 prowadzone w dużej części w języku angielskim, wykorzystujące elementy mindfulness /uważności, technik medytacji i jogi dla dzieci, wyposażające je w narzędzia pomocne w pokonywaniu wyzwań otaczającego świata.
Zajęcia łączą ćwiczenia uważności oparte na oddechu i obserwacji doznań płynących ze swojego ciała i otoczenia z elementami ruchowymi w postaci jogi dla dzieci oraz zabaw ruchowych.
Osoby zapisane, będą proszone o przyniesienie do szkoły maty do jogi.
Korzyści płynące ze stosowania technik uważności:
- Pomagają w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami
- Budują zaufanie do siebie, przez co wzmacniają poczucie wartości
- Obniżają napięcie i umożliwiają relaksację
- Wspomagają koncentrację
- Pomagają w patrzeniu na siebie i innych z większą życzliwością
Pierwsze zajęcia są zajęciami próbnymi. Warto najpierw sprawdzić, but it works!
Zajęcia prowadzi: Anna Szczepanowska
Koszt zajęć: 120 zł / miesiąc